Gestion du stress

Le stress prend votre énergie en demandant à votre organisme de s’adapter en permanence, il modifie l’équilibre nerveux et hormonal et baisse les capacités de concentration et de productivité.

Votre corps réagit : troubles du sommeil, crises de spasmophilie, hypertension, état dépressif…

Les séances de Somatothérapie et de Relaxation vont vous aider à

- Respirer complètement et vous relaxer.
- Visualiser et gérer le stress.
- Apprendre à avoir du recul.
- Exprimer vos émotions.

Techniques utilisées :

- La Somatothérapie est une thérapie corporelle qui permet de se libérer des tensions physiques, psychiques, émotionnelles pour retrouver un équilibre.

- La Relaxation progressive de Jacobson : Apprentissage à la reconnaissance, à la localisation et à la relaxation des tensions musculaires par des exercices de tension-détente.

- Le Training autogène de Schultz : C’est un entraînement à l’autohypnose qui permet la réduction des tensions et du stress.

- La Visualisation : Elle utilise la puissance des images mentales positives au service du mieux-être, de la santé et de l’épanouissement personnel dans l’objectif d’atteindre un but.

- La Somato-relaxation est axée sur un travail énergétique vient compléter le Massage Sensitif®. Ce travail permet de retrouver confiance en soi, de se préparer mentalement, de se sentir bien dans son corps.

Témoignage "insomnies"

En complément de techniques de relaxation Schultz et Jacobson ainsi que de Massage Sensitif, ce qui a été mis en mots a permis des prises de conscience de certains blocages et a eu un effet libérateur.
Cette personne a évacué grâce à l’EFT la peur de ne pas dormir, la peur d’être fatigué, la peur de ne pas gérer les contraintes, en conséquence la pression est tombée. Une sensation d’apaisement l’a envahi et son cerveau a pu se mettre au repos pendant la nuit.