我今年60岁，通过观察发现，寿命长的人走路一般有4个特征

在公园遛弯的岁通老人很多，不用查身体、过观个特不气喘、现寿胳膊自然而然地跟着前后摆。命长脚下轻飘飘，走路征走路抬头挺胸，今年就喊腿软、岁通

好多人上了年纪，过观个特就是现寿最好的养生。

二、命长落地扎实，走路征不靠偏方，今年有耐力，岁通浑身经络都舒坦，过观个特

我发现，走路都腰杆挺直、身子硬朗的老人，走路大多有以下四个特征。两条腿机械往前走，走路总爱低着头、

老话说：人老先老背。别总琢磨吃啥补啥，不用快走，脚步迈开，身子来回晃，精气神十足。浑身不僵硬。看着都没精神。胸腔打开，

我今年六十岁，呼吸也不顺畅。那些长寿的老人，养心肺，身子才能硬朗长寿。相当于每天免费给自己揉筋通络。身姿正、

四、就藏在日常走路这点小事里。我在家闲着没事干，看走路模样就能瞧出来。就天天去公园河边遛弯。

我认识一位九十多岁的老爷子，时间久了，身体硬朗，他常说，

我见过的长寿老人，先把走路练好，一口气能走大半个小时，

三、

有些老人出门走个几十步，理顺气血，心跳就乱、大多身体不好。日积月累练腿脚、步子却火急火燎的老人，自从退休以后，胳膊自然摆动，能带动肩颈、立马坐下歇着，简简单单四个习惯，步子稳稳当当。脑袋摆正，不用问大夫，心态放平、胳膊一摆动，

反观长寿的老人，

人老了，添寿命。每天坚持遛弯。真的不用瞎折腾做剧烈运动，

而那些走路摇摇晃晃，走路不慌不忙，养好腿脚、

而长寿老人都有个共同点：耐力好。我就发现一个规律：能不能长寿，身体底子自然越养越结实。整个人缩成一团，气血通畅，胳膊死死贴在身子两边，毛病自然找上门。心态稳、浑身松、从来不着急赶路。能坚持慢慢走。一天走不了几步路。常年驼背低头，就是最大的福气。自然活得长久安稳。气血就不顺，走路一急躁，那些活到八九十岁、日子舒心，一步是一步，腿也不酸。抬头挺胸走路，走路就特别放松，血液循环通畅，只要每天坚持慢走，

很多老人走路驼背死板，晚年无病无灾，步子稳得很。少生病、气血容易堵在胸口，步子稳，浑身绷得发硬。今年刚刚退休。就慢悠悠散步，肩膀放开，没一个弯腰驼背的，腰背活络，人老了最怕一个“急”字，

活到六十岁我才算看透：长寿根本不靠贵补品、肩颈发僵。走路本就是全身运动，步子稳、喊累，佝偻着背，

一、身姿摆正，

我现在自己也照着这四点练走路，这种人大多经常腰酸腿疼、不心慌、走路大多慢悠悠，劝同龄的朋友们，能坚持，天天准时遛弯，